Güvenli Bağlan – Güvenli Beslen
7 okunma

Güvenli Bağlan – Güvenli Beslen

ABONE OL
10/07/2024 18:12
Güvenli Bağlan – Güvenli Beslen
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sevgili Dostlar,

Gelin biraz düşünelim, dedim. Psişemizin derinliklerinde dolanıp, kilo meseleleriyle olan derin bağları inceleyelim istedim. Bu bağlar, tıpkı erken dönemde ruhumuza nakşedilen duygusal izler gibi karmaşık ve bir o kadar da etkileyici… Peki, nereden gelir bu ilişki derseniz? İşte cevabı…

Bağlanma teorisi ve duygusal harmoni

Adını duymuşsunuzdur belki. Psikolog John Bowlby, bağlanma teorisini ortaya attığında, insan ilişkilerinin temel taşlarını da gözler önüne sermişti. Erken dönemdeki bakıcı ilişkilerimizin, ömür boyu sürecek insan bağlantılarımızı nasıl şekillendirdiğini iddia ederdi. Ne ilginç değil mi? Güvenle kurulan bağlar bizi sağlıklı ve mutlu bir yaşam patikasına yönlendirirken, güvensizlik ise başımıza türlü dertler açabiliyor. İnsan doğası işte. 

Bağlanmanın dört yüzü var:

1. *Güvenli Bağlanma*: Kendini bilen, güvenen, ilişkilerinde sağlam duran.

2. *Kaygılı-Preoküpasyonlu Bağlanma*: Terk edilmekten ödü kopar, sürekli onaylanma arar.

3. *Reddeden-Kaçıngan Bağlanma*: Yakınlaşmaktan kaçar, bağımsızlığa tapar. 

4. *Korkulu-Kaçıngan Bağlanma*: Hem kaygılıdır hem de kaçınır. Duygusal karmakarışıklık içinde savrulur durur.

Duygusal yeme dedikleri ne mi?

Güvensiz bağlananların bilmediği, bilse de kolay kolay beceremediği bir şey var: Duyguların kontrolü. Kimisinin midesinde yankılanır, kimisinin ise gözlerinden okunur. İşte bu noktada ‘duygusal yeme’ devreye girer. Namussuz stres, kaygı, yalnızlık… Hepsi bir avuç yiyeceğin ardına saklanınca unutulur gibi! İnsanın canı sıkıldığında ya da içi daraldığında mutfağa koşmasının, buzdolabını yol etmelerinin sebebi hep bu duygusal boşluklar işte. 

Yemeği bir rahatlama kapısı gördüğümüzde, sağlıksız yeme alışkanlıklarına kapılmak çok olağan. Hele dört bir yandan yeme tetikleyicileriyle sarılı olduğumuzu da düşününce… Sosyal medyada ilk sayfanda yemekler, reklamlarda seni günaha çağıran yiyecekler, kilo vermeye çalışanın ağzında diyetler! 

Düşünsene! Kaçsan da sanki kovalıyor! Sonra biriktikçe birikiyor, sonra diyorsun ki kilo aldım veremiyorum! Kilo almak değil mesele, kilo sorunun var çözülmeyi bekleyen, çözmedikçe büyüyüp büyüyüp önüne gelen!

Bir de stres tabii… 

Bağlanma sorunlarıyla birlikte kol kola girmiş, hayatımızı sarmış. Kronik stresin bedenimizi nasıl yıprattığını, ruhumuzu nasıl kemirdiğini düşün… Bağlanmayı beceremeyenlerin stresle başı dertte olur, haliyle yediklerinin haddi hesabı olmaz. 

Sevgili dostlar, gelin bu derin meseleleri birlikte kökünden anlamaya çalışalım. Bağlanma problemleriyle yüzleşelim, kilo sorunlarını hep birlikte aşalım. Ruhunuza iyi bakın, bedeninize de… Unutmayın ki, her şey birbiriyle bağlantılı. 

Kalın sağlıcakla!

Instagram

Facebook

X

Web

Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio’nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

MAGAZİN

8 saat önce

Yazılım kaynaklı sorun nedeniyle ATM’ye giden vatandaşlar eli boş döndü

GÜNDEM

8 saat önce

CHP lideri Özel’den Furkan Apartmanı açıklaması

GÜNDEM

12 saat önce

Pazar yerlerindeki alanlarla ilgili düzenleme yapıldı

GÜNDEM

18 saat önce

Uçuşlar durdu, para çekilemiyor, hastaneler zorda! Global kriz Türkiye’yi de vurdu; ilk açıklama THY’den

GÜNDEM

1 gün önce

Meclis komisyonunda Şimşek tartışması

EKONOMİ

1 gün önce

Emeklilerden Şimşek’e tepki: Bu yaşamak değil

SPOR

1 gün önce

Ne diyeceği merak konusuydu! Seçimi kaybeden Büyükekşi’den tek cümlelik veda

SPOR

1 gün önce

TFF’NİN YENİ BAŞKANI İBRAHİM HACIOSMANOĞLU! Sandıklar açıldı, sonuçlar belli oldu

GÜNDEM

2 gün önce

Despina Vandi, Türk Bayrağı ve Atatürk Posterinin Sahneye Asılmasını İsteyince Konserden Vazgeçti

SPOR

2 gün önce

Tff Başkanlık Seçimi… Ali Koç,

GÜNDEM

2 gün önce

Bilim insanları, insan kalbinin iç yapısını ayrıntılı olarak gösteren, Google Earth’e benzer yeni bir teknoloji geliştirdi

EKONOMİ

2 gün önce

Bitcoin Rekora Koşuyor: Altcoinler Nasıl Etkilendi?

GÜNDEM

3 gün önce

Trump: Tayvan kendisini savunmamız için para ödemeli

GENEL

3 gün önce

SPK duyurdu: Gayrimenkul fonlarında yeni dönem başladı

SPOR

3 gün önce

Marka değeri en yüksek futbol kulüpleri açıklandı

GENEL

3 gün önce

16-17 Temmuz Akaryakıt Fiyatları: Benzine, motorine, mazota zam veya indirim var mı, gelecek mi? Akaryakıt zammı ne zaman?

GÜNDEM

3 gün önce

CHP lideri Özel: Bunun adı zam değil, emekliye ihanettir

GÜNDEM

4 gün önce

Tekirdağ’da göçük: 1 ölü, 2 yaralı

GÜNDEM

4 gün önce

Aşure günü ne zaman, ne yapılır?

SPOR

5 gün önce

Copa America’da şampiyon Arjantin! Dünya Kupası’nın ardından yine zafere koştular | Lionel Messi, dünya futbol tarihini değiştirdi

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Veri Politikamızı inceleyebilirsiniz.

ethereum
Ethereum (ETH) $ 3,502.60 2.26%
bitcoin
Bitcoin (BTC) $ 66,711.87 4.18%
tether
Tether (USDT) $ 1.00 0.13%
bnb
BNB (BNB) $ 592.04 3.51%
xrp
XRP (XRP) $ 0.600722 8.20%
tron
TRON (TRX) $ 0.134831 0.47%
litecoin
Litecoin (LTC) $ 73.49 3.18%
matic-network
Polygon (MATIC) $ 0.537881 3.81%
dogecoin
Dogecoin (DOGE) $ 0.12899 7.39%
solana
Solana (SOL) $ 169.34 3.51%