Çift Terapisti Nicole LePera’ya Göre Çiftleri Ayrılığa Götüren 8 Yaygın Davranış
23 okunma

Çift Terapisti Nicole LePera’ya Göre Çiftleri Ayrılığa Götüren 8 Yaygın Davranış

ABONE OL
21/02/2025 15:25
Çift Terapisti Nicole LePera’ya Göre Çiftleri Ayrılığa Götüren 8 Yaygın Davranış
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Hangimiz yanlış kişilerin ardından ağlamadık ki? İlişkiler sevgiyle olduğu kadar, farkında olmadan yaptığımız hatalarla da şekillenir. Çift terapisti Dr. Nicole LePera, başarısız ilişkilerde tekrar tekrar karşılaştığı 8 yaygın davranış kalıbını paylaştı. Eğer bu davranışlardan birkaçını kendinizde görüyorsanız, belki de bazı şeyleri gözden geçirmenin vakti gelmiştir.

İlişkiler güven üzerine kurulur ama geçmişten gelen travmalar, bizi farkında olmadan şüpheci hale getirebilir.

Eğer partnerinizin her hareketini olumsuz bir niyetle yaptığını düşünüyorsanız, istemeden de olsa ona suçlayıcı bir tavır sergiliyor olabilirsiniz.

Dr. LePera’ya göre, özellikle geçmiş travmaları olan kişilerde bu eğilim daha fazla görülüyor. Ancak bir ilişkiyi sağlıklı şekilde yürütmek istiyorsanız, en kötü ihtimalleri düşünmek yerine, anlamaya çalışmak çok daha yapıcı bir yaklaşım olabilir.

Birbirinizi değiştirmeye çalışmak da en yaygın görülen davranışlar arasında.

Bir ilişkiye başlarken partnerinizi olduğu gibi sevdiğinizi söylüyorsunuz ama zamanla ‘Onu biraz daha şöyle yaparsam daha iyi olur’ diye düşünmeye başlıyorsunuz.

Dr. LePera, birini değiştirmeye çalışmanın hem hayal kırıklığına hem de kırgınlığa yol açtığını söylüyor. Çünkü kimse bir başkasının ‘projesi’ olmak istemez.

İlişkiniz peri masallarından fırlamış gibi görünebilir ancak gerçekçi olmayan beklentiler içerisine girmek de ilişkiyi zedeleyen etmenler arasında.

Sürekli mutlu olacağınızı, hiç tartışmayacağınızı ya da her gün baş döndürücü romantik anlar yaşayacağınızı düşünmek, ilişkiye gerçek dışı bir beklenti yüklemek demektir.

Gerçek aşk mükemmel olmaktan değil, zor zamanlarda bile birbirine bağlı kalmaktan geçer. Dr. LePera, ilişkilerin ‘seçim’ olduğunu hatırlatıyor.

Huzurlu bir ilişki, hiç tartışma olmayan ilişki midir? Aslında tam tersi!

Dr. LePera, tartışmaların sağlıklı olduğunu vurguluyor. Eğer hiçbir konuda fikir ayrılığı yaşamıyorsanız ya da sorunları içinize atıyorsanız, bir noktada büyük bir patlama yaşanabilir. Sessiz kalmak bazen anlık bir çözüm gibi görünse de uzun vadede ilişkinin en büyük tehlikelerinden biri olabilir.

İnsanlar hata yapar, tartışmalar olur ve önemli olan bunları geride bırakabilmektir. Eğer her tartışmada eski defterleri açıyorsanız, partneriniz kendini yetersiz hissedebilir.

Dr. LePera’ya göre, geçmişe takılıp kalan bir zihin, ilişkide sürekli bir ‘eleştiri’ atmosferi yaratır. Partneriniz her an bir hata yapmak zorundaymış gibi hissedebilir ve bu da ilişkinin tükenmesine neden olabilir.

Herkes zaman zaman hata yapar ama önemli olan, hatayı kabul edip karşı tarafın duygularını anlamaya çalışmaktır.

Eğer partneriniz size bir şeylerden rahatsız olduğunu söylüyorsa, hemen savunmaya geçmek yerine onun hislerine saygı duymak daha sağlıklı olacaktır. Dr. LePera, yetişkin bir ilişkide savunmaya geçmek yerine empati yapmanın çok daha güçlü bir bağ oluşturduğunu belirtiyor.

Aile, arkadaşlar, hatta sosyal medya… Çoğu zaman ilişkimiz hakkında başkalarının ne düşündüğünü gereğinden fazla önemseriz.

Dr. LePera, mutlu bir ilişkinin anahtarının ilişkinin içinde olan iki kişinin hisleri olduğunu söylüyor. Dışarıdan gelen yorumlara fazla önem vermek, ilişkinizde gereksiz stres yaratabilir.

Partnerinizle ilişkiniz ne kadar güçlü olursa olsun, aile faktörü bazen karmaşık bir hale gelebilir.

Özellikle aile bireylerinin ilişkiye fazlasıyla müdahil olması, çiftler arasında güven sorunlarına yol açabilir. Dr. LePera’ya göre sağlıklı bir ilişki, dış etkenlere karşı sınırlarını net belirleyebilen bir ilişkidir.

Eğer bu 8 davranıştan bazıları sizde de varsa, panik yapmaya gerek yok. Önemli olan, bunları fark edip üzerinde çalışmaya başlamaktır.

Sağlıklı ilişkiler kusursuz olmaktan değil, hataları kabul edip büyümeyi seçmekten geçer.

Sizce en yaygın yapılan hata hangisi? Yorumlarda buluşalım.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

SON DAKİKA HABERLERİ

GÜNDEM

3 saat önce

Yeni Xbox Geliyor: Yeni Nesil Konsol ve PC Birleşiyor mu?

EKONOMİ

3 saat önce

ARK Invest, Coinbase Üzerinden Tek Günde 80 Milyon Dolarlık Bitcoin Satın Aldı

SPOR

3 saat önce

Fenerbahçe’de Skriniar ve Osayi-Samuel planı! Teklif hazır

EKONOMİ

3 saat önce

Yapı Kredi’den zam kararı

GÜNDEM

3 saat önce

Putin’den Ukrayna askerlerine ‘garanti’: Teslim olurlarsa hayatları bağışlanacak

GÜNDEM

4 saat önce

Ülkü Ocaklarının okullara girmesine TÖB-SEN’den tepki

GÜNDEM

8 saat önce

Putin’in önündeki 3 seçenek! Trump, cesaret ve itibar testiyle karşı karşıya

SPOR

8 saat önce

Fenerbahçe – Galatasaray derbisinin tarihi açıklandı

SPOR

9 saat önce

A Milli Takım’ın aday kadrosu açıklandı! Montella’dan sürpriz, Macaristan maçı öncesi 3 yeni isim…

GENEL

9 saat önce

Karaman içme suyunda petrol skandalından sonra yeni gelişme! Savcılık MHP’li Belediye hakkında soruşturma izni istedi

GÜNDEM

9 saat önce

Özel’den cumhurbaşkanlığı adaylığı sorusuna ‘magazinsel’ yanıtı

GÜNDEM

23 saat önce

İsveç’te okullarda akıllı telefonların yasaklanması kararı alındı

GÜNDEM

24 saat önce

İlkokulda mide bulandıran iddia! Savcılık ‘tutuklansın’ dedi, mahkeme serbest bıraktı

SPOR

1 gün önce

Formula 1’de yeni sezon heyecanı başlıyor

SPOR

1 gün önce

Fenerbahçe’de Jose Mourinho’nun tur planı hazır! Rangers’a karşı tüm dengeleri değiştirecek

EKONOMİ

1 gün önce

Bankacılık sektöründeki mevduatlar geçen hafta yükseldi

GÜNDEM

1 gün önce

Ekrem İmamoğlu, diploma kararının verileceği tarihi açıkladı

GENEL

1 gün önce

Karaman’daki içme suyunda petrol skandalında yeni gelişme: Harekete geçtiler!

GÜNDEM

1 gün önce

Yeni Şafak gazetesi hakkında suç duyurusu

EKONOMİ

1 gün önce

Altın yükselen tahvil getirilerinin baskısı altında

ethereum
Ethereum (ETH) $ 1,914.88 2.55%
bitcoin
Bitcoin (BTC) $ 84,210.56 3.95%
official-trump
Official Trump (TRUMP) $ 12.01 10.97%
tether
Tether (USDT) $ 1.00 0.05%
bnb
BNB (BNB) $ 589.52 1.71%
xrp
XRP (XRP) $ 2.36 5.34%
tron
TRON (TRX) $ 0.22241 1.46%
litecoin
Litecoin (LTC) $ 91.65 4.24%
matic-network
Polygon (MATIC) $ 0.215243 2.25%
melania-meme
Melania Meme (MELANIA) $ 0.692078 1.80%
dogecoin
Dogecoin (DOGE) $ 0.172205 4.27%
solana
Solana (SOL) $ 133.74 8.40%